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2018.10.16

小目標の手段

52歳の小目標その1

10月末日までに体重82kgを切る(最大瞬間風速)

 

先週から飲まず食わずを始めているが、その基本戦術として

さぷりい_5731

昼食は1本満足バー

1本で満足するかは別として、チョコレートバーみたいな感じなので

美味しくて飽きない。

と、内脂サポート

ドラッグストアで効きそうなやつを買ってみた。1日4錠。

を先週からスタートして今朝の計量では

83.8kg

あと2キロを15日間で落とす。

来週きつくならないように、今週いっぱい我慢をすることとする。