Just さて、今年の人間DOCの結果が来た。

総合所見は歯が汚い、体重が増えた、胃が赤い

とまあ毎年のことである。

いや、体重が増えた（長野マラソンで絞りきれなかった）

体重、体脂肪率もそうだが腹回りが　80→83→86.2　とただの中年ぶとりの

オジサンになっている。

で、体組成とマラソンタイムは

２００８　81.4kg　23.7%　86cm　（体重、体脂肪率、腹まわり）

２００９　84.5kg　22.6％　86cm

長野マラソンを始める

２０１０　76.3kg　16.8％　77cm　4時間6分34秒

２０１１　76.8kg　16.5％　77.3cm　中止

２０１２　77.3kg　18.2％　80cm　4時間7分37秒

２０１３　76.1kg　16.0％　77.5cm　4時間12分10秒

長野マラソンに飽きる

２０１４　80.2kg　20.9％　83.8cm　4時間28分42秒

２０１５　82.4kg　23.3％　84.2cm　41,1km関門閉鎖

２０１６　80.0kg　20.7％　81.4cm　4時間54分40秒

２０１７　79.8kg　19.0％　83.0cm　4時間45分26秒

２０１８　81.2kg　21.8％　86.2cn　39km関門閉鎖

腹回りがなんとマラソンを始める前と同じになってしまった。

体脂肪率も20%を越えるとはランナーの体型ではない。

おまけに肺活量は

2008　　5860cc

2009　　5650

2010　　5970

2011　　6130

2012　　6000

2013　　6060

2014　　6190

2015　　5730

2016　　5610

2017　　5740

2018　　5460　　今年がた落ちである。

肥満体で脚力もなく心肺機能も低下しているなかで走っても土台完走はむりな

のである。

別に不思議でもなんでもない当然の結果ということだった。

さて、どこをどう立て直すか。