2026.09.14
リハビリの旅 ー365ー
♪聞こえてくる ♪流れてくる、、、
Mr.Children 櫻井君 の甘美な歌ではなくて。
EQUAL ZERO BLOG社長ブログ
2026.08.20
インソールの旅 〜寄り道〜
旅に寄り道はつきもの
いや、寄り道こそ旅の醍醐味である
いや、僕の旅は寄り道しかしていない
2026.08.17
卒業 ー革靴ー
あいも変わらず足首が痛い
＝腓骨筋腱が炎症を起こしている
手術後1年半経っているのに。
2026.08.3
59歳の小目標 葉月
59歳の小目標 文月
〜我慢のリハビリ〜
結果、がまんしました。
熱しやすく冷めやすい性質なので要注意事項だったのだが
今回ばかりは飽きることはなかった。
2026.07.17
リハビリの旅 ー筋肉覚醒ー
長野マラソン完走への長い旅
リハビリはその一丁目一番地である
すでに、凄腕PT（理学療法士）により、地味だが
とても大切なメニュをこなしている
通院するたびにそのメニューがふえていく
2026.07.13
インソールの旅 出来上がり
足首を（腓骨筋腱断裂）
膝を（半月板損傷）
手術した。
リハビリをおろそかにしたおかげで、足首が正常に
動かなくなってしまった
本来の動きを取り戻すために、様々な取り組みを始めたところだ。
それが旅をしているような感覚で、結構気に入っている。
（元来の旅好き）
知らないものを知る、自分の体で実践する、成果を上げる
というところがね。
2026.06.23
リハビリ日記 メニュー
凄腕PT（理学療法士）を見つけた
今までのPTはなんだったのだろう
ということで１回目に以下のメニューを言い渡された
・長母跡屈筋（足の親指のへん）
・屈筋支帯（踵の内側）
・後脛骨筋（脛の内側）
・内側広筋（膝の内側）
・内閉鎖筋（お尻の真ん中へん）
2026.06.19
インソールの旅
足首を手術し（腓骨筋腱断裂 2025年2月）
膝を手術し（半月板損傷 2026年5月）
た
考えるに、足首がおかしくなったおかげで、膝が
おかしくなった
じゃあ足首はなんでおかしくなったか？？
2026.05.22
手術 2.0 ２週間
手術後２週間が経過した
その後どうしていたか
何もしていない
内視鏡の手術＝５ミリの穴を三つ開けるだけなので、傷口が少し
「痛いかな？」程度、半月板あたりは大丈夫そうである。
2026.05.14
手術 2.0 退院
なんとかカテーテルを回避したのが、23時頃。
でも安眠はできない。
体を動かすたびにバイタルからアラートが（呼吸が速いなど）
落ち着いたと思ったら、血圧を測るため、腕がギューーーー
と締まるので寝られるわけがない。
それでも夜は明けた（少しは寝たな流石に）