2026.03.2
ああ、またひと月過ぎてしまった
あと、７回の小目標で60歳になってしまう
その大事な小目標 如月
〜走る、登るの再開〜
結果は、再開できず。
そもそも鵞足炎だと思っていた膝の痛みがどうも
違うと疑い始めた。
鵞足炎であれば、消炎の湿布とストレッチそして
安静で治まるはずが、一向に痛みが消えない。。
どころか、今では右足を屈伸して体重の乗せること
すらできなくなってしまった。
59歳の小目標 弥生
〜膝の痛みの原因を正しく知り、治療を始める〜
嗚呼、後ろ向きな目標だな。
自分の見立てでは半月板をやってしまっているのでは
と思っている。
こんなことをしているうちに60歳になってしまうの
だろうか、、、
2026.01.26
１１、１２月と慎重に＝距離を縮めて（３km）走り始めた
にもかかわらず、足首は痛くなった
それも、手術前よりはるかに痛く、ズキズキするほど。
2026.01.16
膝の痛みの原因を探ってみた
また新たなケガか、と期待していたがどうやら
鵞足炎 らしい
調べてみたら2014年に発症、しかもブログアップは
12年前の今日だった。
（午年に発症するのか）
2026.01.13
昨2025年2月13日
右短腓骨筋腱断裂に伴う腱鞘形成術を行った。
リハビリの時を経て、10月から走り始めたのであるが、
12月には再び痛みが発症した。
2025.10.10
久しぶりの断裂日記
途中から読み始めた読者？はなんのことやら、なので。
はやい話が、長年マラソンと登山で痛めた足首が
昨年12月 右短腓骨筋腱断裂 と診断され
今年の2月 手術（腱鞘形成術） をして
リハビリをして、の
これまでの道のりの記である
2025.04.21
来年は、、、、、
体重を事前にコントロール（体脂肪18%以下）しておいて
坂道ダッシュで筋力をあげつつ、徐々に距離を伸ばしていき最終的に
６分30秒／kmペースで30km走ができるように仕上げる
それでも４時間30分くらいの目標タイムだけれど。。
４時間切って思い残すことなくこの世を去れるのは、いつのことだろう。
昨年のマラソン日記はこう締め括られているが結果はみなさんご存知の通り
応援へとまわった
2025.04.18
結果がきたので、いつものふりかえり
年度 体重 体脂肪 腹回り と記載
２００７ 88.6kg 27.5%
２００８ 81.4kg 23.7% 86cm
２００９ 84.5kg 22.6％ 86cm
長野マラソンを始める
2024.12.24
「私も専門医として、多くの症例を診て、手術を行なっていますが、ここまで酷い状態
はありませんね。」
「手遅れと」は言えないのであろう、回りくどい診断を下された。
2024.12.2
12月 早いなあ 本当に
そろそろ長野マラソンに向けて、
ぼちぼち走り始めている。
2024.11.29
新兵器 TANITA 体組成計
３ヶ月近くが経ったので途中経過を
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