2026.04.17
始めのいい加減な病院で時間を取られ、次の病院でMRIを取り直して
紹介状を書いてもらって、ようやく本格的な診察に辿り着いた。
追加のレントゲンを撮り、いざ診察
二度のMRI画像を見比べたり、最初の診断を聞かれたり、（特にこれと
言って診断名がなかったけど）
実際に動かしてみて確認したり、、、、、
で、微妙な線ではある、、、、との見立てだ。
緊急を要するものではないが、内視鏡で見て、説明をしながら半月板
のクリーニングをするのが良いかも（半身麻酔）
とのことだったので、即手術をお願いした。
痛めたひざの半月板が実際どうなっているのか、ライブカメラで見られる
機会などまずない。
そして綺麗さっぱりクリーニングをしてもらって、リハビリをして
トレーニングを開始して、そしてそして、来年の長野マラソンは完走だ。
（昨年も同じことを言っていたな）
で、明後日の長野マラソンをどうするか。。。
今、膝は痛くない、どうせ手術する
それならば行けるところまで行ってやろうか、、
などと欲が出てきた。
さてどうする。
結果は来週発表だ。
2026.03.30
ゼッケン. が死語にならないように使ってあげよう
郵便が来て思い出した
そういえば、ゼッケンを取りにビックハットまで行かなくて
よかったのだと
栄光のシルバーゼッケン
１０連続出場していないと貰えない価値あるものだ（たしか）
2026.03.25
訣別（けつべつ）＝再び会うことない断固とした別れ
膝痛の正体を突き止めるべく、MRIをとった。
30分じっとしているのも、それはそれで辛いがなんとか耐えて終了
医師の診断となった。
「膝の後ろ側を見ると損傷がありますね、リハビリで様子を見ましょう」
との見立てで、そそくさと次の患者のもとへ消えていった、、、
2026.03.2
ああ、またひと月過ぎてしまった
あと、７回の小目標で60歳になってしまう
その大事な小目標 如月
〜走る、登るの再開〜
結果は、再開できず。
2026.01.26
１１、１２月と慎重に＝距離を縮めて（３km）走り始めた
にもかかわらず、足首は痛くなった
それも、手術前よりはるかに痛く、ズキズキするほど。
2026.01.16
膝の痛みの原因を探ってみた
また新たなケガか、と期待していたがどうやら
鵞足炎 らしい
調べてみたら2014年に発症、しかもブログアップは
12年前の今日だった。
（午年に発症するのか）
2026.01.13
昨2025年2月13日
右短腓骨筋腱断裂に伴う腱鞘形成術を行った。
リハビリの時を経て、10月から走り始めたのであるが、
12月には再び痛みが発症した。
2025.10.10
久しぶりの断裂日記
途中から読み始めた読者？はなんのことやら、なので。
はやい話が、長年マラソンと登山で痛めた足首が
昨年12月 右短腓骨筋腱断裂 と診断され
今年の2月 手術（腱鞘形成術） をして
リハビリをして、の
これまでの道のりの記である
2025.04.21
来年は、、、、、
体重を事前にコントロール（体脂肪18%以下）しておいて
坂道ダッシュで筋力をあげつつ、徐々に距離を伸ばしていき最終的に
６分30秒／kmペースで30km走ができるように仕上げる
それでも４時間30分くらいの目標タイムだけれど。。
４時間切って思い残すことなくこの世を去れるのは、いつのことだろう。
昨年のマラソン日記はこう締め括られているが結果はみなさんご存知の通り
応援へとまわった
2025.04.18
結果がきたので、いつものふりかえり
年度 体重 体脂肪 腹回り と記載
２００７ 88.6kg 27.5%
２００８ 81.4kg 23.7% 86cm
２００９ 84.5kg 22.6％ 86cm
長野マラソンを始める
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