先日の敗退以来、原因を追求してでき得る限りの対策をして再アタックした

0430 時間の余裕を持ってスタート

まだ夜明けの気配もない

「ペースは一定に」「ショートステップ、ショートステップ」「丁寧に丁寧に」、、

ひとりぼっちの心細さを紛らわすように、時折呟きながら登っていく

0650 種池山荘

0730 爺ガ岳

0829 冷池山荘

順調だが、ここからが前回バテた布引山

水分とジェルでエネルギー補給をして、一歩一歩丁寧に登る、、、

と休みなしで布引山頂上へ、そして、、、

1007 鹿島槍ヶ岳　　南峰2889m 登頂

と、くれば当然次は北峰だと行こうとするが、あまりいく人が見当たらない

途中、抜きつ抜かれつしていた登山娘には

「この先行かれるんですか？気をつけて」と送り出されたのが引っかかっていたが、

その意味がすぐわかった

南峰からの下りは三点支持が必要な岩稜があり、途中引き返そうかな、、と思うく

らいビクビクしながらも

鹿島槍ヶ岳　北峰2842m 登頂

振り返って北峰から南峰の吊尾根を眺めてみると我ながらすごいところを

来たなあ、、と感心してしまった

写真で見るとあまりわからないか、、、

兎にも角にも

秋季北アルプス　鹿島槍ヶ岳　単独無酸素　南峰北峰　完全登頂成功（大袈裟）

あとは引き返すだけ、余力はあるのか？

が、殊の外体が動いてくれて、帰りの登り返し（これが前回キツかった）も

一歩一歩、脚が出たおかげで、

1610 登山口　到着（予定通り）

林　宏道　52歳　悔いなし

2019年トレイルラン　　シリーズ第３戦

米子大瀑布スカイレース　13km

前回の　野沢27km で懲りたので身分をわきまえて13kmに参戦

菅平峰の原高原スキー場を出発して、ひたすら小根子岳まで登り

下ってくる単純なコース

序盤は牧場の横を通る、見た目は爽快だが足元がガレ（岩場）ていて

景色を楽しむ余裕がない

見えるのが根子岳（かな）

小股つま先着地、ハムストリングス使いを意識しながら淡々と登っていく

600m程度の登りなので、まあ息も上がることなく頂上へ

小根子岳　2127m

眺めは素晴らしい、、、がみな次々下って行くので

写真だけ撮ったら一目散に下り始めた

が、調子よく下っているところで岩に足が引っかかり、背負い投げをかけらた

ように、一回転の大転倒をしてしまった

一気に戦意喪失して歩き始めるが、、なんとか痛みも消えてきたところで再度

走り始めて、、

ゴール　２時間36分

144位／191人中

DOVE係数　0.75dV

現状の走力では最低限をクリアしたというところかな

それにしても派手な転び方だった

ヒジとヒザを擦りむいただけで済んでよかった

これで8月10回目のrun

52歳の小目標　その１１　は達成した

515 猿倉出発　　845白馬岳登頂

通常６時間弱の行程のところ、３時間半で登った事になる

で、白馬岳からはフリーということでヨーイドンの勢いで下り始めた

（私以外は）

猿倉を 515 出発

しばらくして大雪渓へ

「大」と名乗るだけあって行けども行けども大雪渓を歩く

トレランマスターへの道　改　トレマスへの道

林君は何処へ行くのか　に改題した方がいいかも

野沢トレイルフェス　27km

５時間38分54秒　382位（428人中）

嗚呼つかれた

ヘビの問題は解決しないまま、買いたい病だけは発生してしまって

LA SPORTIVA  BUSHIDO ２（スポルティバ　ブシドー２）

トレランシューズのトップブランド、イタリア製のスポルティバを

買ってしまった。

商売っ気のないトレランオヤジに念押しした

三登山でヘビは出ますか？

答えは「いない、自分は永年ここいらの里山を走っているが、ヘビは一度しか

見たことがない」という。

北信濃の越冬はヘビにも厳しい環境らしくヘビは少ないらしい。

トレランマスター　改めトレマスへの道

三登山トレイルランをやってみて改めて感じたことそれは

林くんはマラソン以上に、トレイルランニングの素質が欠落しているということ

8月３日は野沢トレイルフェス　27km のレースがある

（なぜか朦朧とエントリーしてしまった）

初トレイルラン（志賀高原）で懲りたため、少し練習を、と

例の商売っ気のないトレランッショプの店長さんに教えてもらったコースを

走ってみた