2025.06.9
日頃、地域の安全を守ってくれる警察官の皆さん
そしてその警察官を支える家族の皆さんに感謝の
気持ちを伝えたい。。
地元有志の方々（友の会）に
ありがたい会を開いていただいた。
会の前には、日頃入れない署内の見学があり、
署長室や来賓室、道場など大変興味深く見させて
もらった
なるほど、と感心する内容もあるのだが、そこは
秘密保持を貫くこととする
（特にクギを刺された訳ではないが）
そして、小さなお友達を押しのけて、パトカー体験
後部座席に座ることはあっても運転席はまず座れない
室内は「なるほど」の仕掛けもあるがこれも守秘義務
（クギは刺されていないが）
会場を変えて食事会
普段制服でしか見られない署員のかたが、私服で家族
と参加している
（それぞれの署員にそれぞれの家族、生活があるのだなあ）
普段は市民の目に晒されながら、少しでも
ヘマ（じゃないこともふくめて）するとメディアに
書き立てられ、窮屈な立場にありながら、市民の安全
のために働いている警察官。
親である私の眼からみても、敬意と感謝を表したい
2025.06.2
58歳の小目標 皐月
散歩を始めることと囚人食の継続
囚人食は継続した＝昼は基本的に食べない、夜は米や肉や甘いも
のは食べない
囚人食を始めて２ヶ月、ようやく体脂肪が減ってきたかな？？？
散歩も始めてみた
自宅から善光寺まで、寄り道をしながらだと2km30分程度で着く
しかし、歩き始めて10分もすると足首が痛み出す
で、最近は散歩しなくても、手術した腓骨筋腱を伸ばしたり使ったり
を意識しているので、結局痛い
さて、どうしたものか、、、、
58歳の小目標 水無月
囚人食の継続と腓骨筋、足底筋の筋トレ
放っておいても、足首は良くならないまして走れるようになど
なりやしない
なので、衰えてしまった腓骨筋（ふくらはぎの外側の筋肉）
と足底筋を鍛える
これが
バーベルを上げ下げするだとか、スクワット、腕立てをやる
などと違い、地味なのだ
が、大事なトレーニングであるからして、取り組む
地味で目立った成果の現れにくい取り組みをいかに継続して
行くことができるか
根気が試される。
2025.05.15
読書の習慣を身につけようと思い立ったときに、「ノウハウ本」は読まない
でおこうと思った
2025.05.2
5月皐月 芽吹の季節である
わが盆栽たちもみずみずしい若葉を出し始めている植物とはいえ羨ましい
2025.04.30
我足音に驚かされてかへりみたる面、
余に詩人の筆なければこれを写すべくもあらず。
この青く清らかにて物問いたげに愁を含める目の、
半ば露を宿せる長き睫毛に掩われたるは、何故に一顧したるのみにて、
用心深き我心の底までは徹したるか。
2025.04.18
結果がきたので、いつものふりかえり
年度 体重 体脂肪 腹回り と記載
２００７ 88.6kg 27.5%
２００８ 81.4kg 23.7% 86cm
２００９ 84.5kg 22.6％ 86cm
長野マラソンを始める
2025.04.16
2月13日 手術
3月8日 抜糸
その後
両松葉杖 → 片松葉杖 → 自力歩行、、、、、、 ２ヶ月経過
と進化してきてはいるのだが、自力歩行すると痛い、それも手術直後
よりも痛いのである。
（動かせば当たり前かもしれない）
2025.04.4
昨年12月から全く走らない
2月13日からは、ほぼ歩かない
結果は明らかだった
2025.04.1
4月 新年度である
＝０も新年度を迎え、経営方針やら実行計画やらを時間をかけて立案
してきたので、あとは実行あるのみ
2025.03.27
手術、全身麻酔という人生の一大事を経て、一つ仮説を立てている
体質が変わるのではなかろうか、、、と
そんな偏った目のせいか、オモイアタルフシ がいくつかある
・酒
