読書の習慣を身につけようと思い立ったときに、「ノウハウ本」は読まない

でおこうと思った

なんかお手軽にやりたいことができるような本に飛びつくのがどうも

ノウハウ本を読んだからといって途端にノウハウが身に付くことはない。

もっと根本的に人間そのもの＝基礎を固めることが大切である

そのためには小説それも古典を読み込むのだ。

しかし魔が刺すこともあって、

読んだら忘れない読書術

樺沢紫苑　著　を読んだ

そうはいっても、なるほどな、はいっぱい書いてある

で参考になったのは、すきま時間の使い方だ。

精神科医であり著述業やユーチューバーや映画評論など多忙な毎日のなかで

いかに読書時間を確保しているか、に注目した

電車の移動時間やちょっとしたスキマの時間

ついスマホをいじって時間を潰してしまいがちなその時間を大切に使って

いるのだ。

当たりまえといえばそれまでだが、着実に実践していて習慣化している

ところが大事。

自分の生活に置き換えて大いに活用できると思って作戦を練ってみた。

つづく

5月皐月　芽吹の季節である

わが盆栽たちもみずみずしい若葉を出し始めている植物とはいえ羨ましい

4月如月の小目標を見ると

自力歩行を開始する（松葉杖なし）そして節度ある食事に戻す

なんと自力歩行を目指す段階だったのだ。

今ではまあ、普通に歩いているしかし痛みは伴っているが。

節度のある食事については、人間DOCの結果から悪玉コレステロールの

再検査にむけて節制を始めた

このひと月、昼食は一口も食べず夜も炭水化物は取らず甘いものも肉も

ほぼ食べていない（ワインだけは飲んでいるが）

だが、体脂肪率はほぼ変わらず、平行線だ。（なかなか手強い）

58歳の小目標　皐月

散歩を始めることと囚人食の継続

（痛いけど）歩けるようにはなったけど、必要以外は歩いていないので

無駄な歩き＝散歩でもしてみようかなと

まずは無理をせずちょっとづつ距離を伸ばしてみよう

復活の狼煙となるか

我足音に驚かされてかへりみたる面、

余に詩人の筆なければこれを写すべくもあらず。

この青く清らかにて物問いたげに愁を含める目の、

半ば露を宿せる長き睫毛に掩われたるは、何故に一顧したるのみにて、

用心深き我心の底までは徹したるか。

結果がきたので、いつものふりかえり

年度　  　体重　　 体脂肪　　腹回り　    と記載

２００７   88.6kg   27.5%

２００８　81.4kg　23.7%　86cm

２００９　84.5kg　22.6％　86cm

長野マラソンを始める

2月13日　手術

3月8日　抜糸

その後

両松葉杖　→　片松葉杖　→　自力歩行、、、、、、　　２ヶ月経過

と進化してきてはいるのだが、自力歩行すると痛い、それも手術直後

よりも痛いのである。

（動かせば当たり前かもしれない）

昨年12月から全く走らない

2月13日からは、ほぼ歩かない

結果は明らかだった

4月　新年度である

＝０も新年度を迎え、経営方針やら実行計画やらを時間をかけて立案

してきたので、あとは実行あるのみ

手術、全身麻酔という人生の一大事を経て、一つ仮説を立てている

体質が変わるのではなかろうか、、、と

そんな偏った目のせいか、オモイアタルフシ　がいくつかある

・酒

本屋大賞本は読みやすいな

直木賞本は読み応えがあるな

が、しかし何かが足りない、、、

「氷壁」を読んでそう感じた。

読書習慣づくりの続き

「本屋大賞」は読みやすいことはわかっていたが、「直木賞本」には

じつはあまりいい印象を持っていない。