2026.07.9
LDLコレステ
今、高らかに
LDLコレステロールに対し勝利宣言をする
今年、昨年の人間ドック
走らないのがもろ影響して、もろもろ数値が悪化した。
そのなかでも悪かったのが、悪玉コレステロール
2025年 １６９
2026年 １６３
2年続けて再検査対象となった（60〜119が正常）
この３ヶ月、囚人のような生活だった
甘いものは一切食べない
昼飯はぬき
夕食も米は食べない、量を減らす
だけど酒は飲む
運動はできなかったが、これだけ食事制限をすれば
体重 85.3 → 80.6kg 5キロ落ちたし
肝心の悪玉コレステロールは
122
マラソン練習をやっていた時並みの値まで落ちた
医者からも「無罪放免」とのありがたいお言葉を
いただいき、健康体に戻った
さあ、甘いもの解禁だ？