５０歳を過ぎていよいよ代謝が悪くなってきているのか、食事量は落ちてきているの

に体重は増加傾向にある。

食事制限だけでは体重のコントロールはできない（断言）のはわかっているが、それで

もと思い立ち最近の昼食はりんごのみ、としている。

りんごの品種を完全に把握しているほどりんご好きではないが、季節とともに品種が

変わり味も変わってくるのはわかる。

（つがる、秋映え、しなのスイート、しなのゴールドときて）

で、ここのところ蜜のしっかりと入った「ふじ」が食べられるようになった。

見た目からして甘そうだし、食べてもやはりこれだという決定版の味がするので

やはり、ふじはりんごの王様だ。

ふじが出始めると冬、そして年末が近いことを感じる。はやいなあ。

こうして体重の増加を極力抑えながら、あとはランニングに取り組みはじめなくては。