まずい。気がついたら92になっていた。

昨年11月の半ばに測定したところ86kgだったし、昨年4月末には82kgであったことからしても急激な体重増である。

12月はジムどころではなかったが、これではまずいと、挨拶まわりを終えてジムへ直行した。

心と体はつながっている。

当たり前だがこのことをここ数年痛感している。

2006年は極度の寝不足が続く日が多く、判断力が鈍り何事にも粘り強くなれなかったし、体もブヨブヨで集中力がなかった年で、これではまずい、と一昨年から体を作り直してきたところだ。

2006年末には　97kg　あった体重を、運動とカロリーコントロールにより減量して2007年の中ごろからは83から85kgをキープしてきたのだが、どうも気が緩んできたらしい。

久しぶりのジムなので控えめに、速度を落として30分のランニングと、バーベルなどを使った筋力トレーニングを行った。

年末年始に怠けていた体と頭をトレーニングによって、アドレナニンを分泌させて働く身体に戻す効果もあったと思う。

さて　今年の仕事初めに向けて体調を整えることができた。

間もなく仕事始だ。