さて、だらだらと練習しているマラソン。

土曜日は今季初めての30km走

長野マラソンの25kmからゴールを利用しての試走をかねて行った。

まずは30km走りきらないと話にならないので極力ペースを抑えて走りはじめて

最後は脚が結構疲労しながらもほぼイーブンペースで走り切れた。

が、タイムは３時間50分（７分40秒／kmペース）

このペースでのゴールタイムは５時間23分で制限時間を余裕で超えてしまう。

完走率は０％なのだが、本番のテンション、大勢で走る勢い？などでおそらく

あと２０秒、７分20秒ペースでは走れるであろう＝５時間10分までは来ている。

もう１回、最後の30km走で７分30秒ペースで走れれば完走は見えてくる。

ということで、現在の完走率は20%くらいかな。