５２歳の小目標その１

１０月末日までに体重82kgを切る（最大瞬間風速）

先週から飲まず食わずを始めているが、その基本戦術として

昼食は１本満足バー

１本で満足するかは別として、チョコレートバーみたいな感じなので

美味しくて飽きない。

と、内脂サポート

ドラッグストアで効きそうなやつを買ってみた。１日４錠。

を先週からスタートして今朝の計量では

83.8kg

あと２キロを15日間で落とす。

来週きつくならないように、今週いっぱい我慢をすることとする。