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2020.02.3

53歳の小目標 その5

2月1日

恐る恐る走り始めた。(3km)

3週間ぶりとなるが、ジムで自転車こぎや筋トレなどをしていたので

比較的に体は軽く、スイスイと走れて自然とスピードも上がってきた

が、2kmすぎると痛めていたふくらはぎに違和感が、、、

 

うーん

とりあえず走り続けてみるが無理はできない。

これで走りこんで行って再び肉離れのようなことになると、長野マラソンは

完全にアウトだ。

 

ということで、

53歳の小目標 その5

とりあえず20回は走ってみる。with out ふくらはぎの痛み(これが肝心)

にしておく。

慎重に慎重に。