New entry

鹿島槍ヶ岳 20211009

発災2年

三俣蓮華岳 20211002

55歳の小目標 その1

55歳

New entry

仕事のこと

ゼロの風景

私の思い

人 ひと

Private

マラソン日記

こだわり

未分類

ZEROへの道程

New entry

2021.07.1

54歳の小目標 その10

小目標その9 「78kgを切る」

は最終週を前にして77.9kgを記録した(最大瞬間風速)

 

まあ、これといって目新しいこともないので

54歳の小目標 その10  体重を77.0kg以下にする(この目標もそろそろ限界か)

 

最近はすっかり二食生活に慣れてしまっているが、その割には体重の落ちが鈍く

なってきている

ここぞ、という時は走って酒とデザートを控える

そのまま3、4にち我慢しているとようやく体重が落ちるのだ

 

で、達成すると酒とデザートが解禁となり小リバウンドする

これを抑えるために(小リバウンド)を計算にいれて体重を絞り込む

 

最近雨で走れないなか、どうするか、、