小目標その９　「７８kgを切る」

は最終週を前にして77.9kgを記録した（最大瞬間風速）

まあ、これといって目新しいこともないので

54歳の小目標　その10  体重を77.0kg以下にする（この目標もそろそろ限界か）

最近はすっかり二食生活に慣れてしまっているが、その割には体重の落ちが鈍く

なってきている

ここぞ、という時は走って酒とデザートを控える

そのまま３、４にち我慢しているとようやく体重が落ちるのだ

で、達成すると酒とデザートが解禁となり小リバウンドする

これを抑えるために（小リバウンド）を計算にいれて体重を絞り込む

最近雨で走れないなか、どうするか、、