歳のせいだと思っているが、

どうも最近、些細なことがヤケに気になってしまい、

イチイチ腹がたつ

が、それを誰かにぶちまけるでもないので、内にこもる一方になってしまい

よろしくない

そこで、「アンガーマネージメント」（怒りとの付き合い方）の講習会に出てみた

怒りとは？

・「怒り」を消すことはできない＝怒らないようにするわけではない

・アンガーログ（怒りの記録）をつける＝怒りの傾向がわかる

そこで

・自分を怒らせる原因は＝自分（こうある「べき」を逸脱したときに怒りが生じる）

なので

・自分をコントロールする訓練をする

ということになる

これは、講習を受ければいいというわけではなく、トレーニングが必要になる

果たして、林くんに平穏な状態が保たれるのだろうか、、、、

実験してみる