５６歳の小目標

1月は２０回走る

その出だしは1月9日までで、７勝２敗と好調である

天気が良かったこともあるが、何と言っても人間出だしは誰でもできるのだ

このあと、このあとの継続ができるか

そして、その先の負荷を上げられるか

が、問題

走ってみての感触は？

やはり体力の低下がはっきりわかる

心肺機能も脚力も、ギリギリ10kmに耐えられるかどうかといったところ

とにかく回数をこなして体を慣れさせていくしかない

次は山だ