今月の小目標は15un

なるたけ走力を落とさないようにしよう、というもの

いい方法が見つかった

長野マラソン前の練習だと最低10km

いつもの家の周回コース３周となるが、仕事を終えた夕方となると結構忙しい

そこで、今は周回コース２周とする代わりに、タイム測定を継続することとした

変なところに几帳面は林くんは、とてもタイムが気になる

６キロちょっとの距離を1kmごとのペース、心拍数など、とても気になる

で、日々記録更新を自動的に目指すことになる（＝質の高い練習）

そしてどんな条件（ペース、心拍数、ピッチ）を組み立てればタイムにつながるのか

とても有意義な研究材料にもなる

いまのところ、タイムがいい日と悪い日と、極端に悪い日と、、原因が掴み

きれていない

（原因が究明されたところで、世の中の役に立つことはないけど）

経過報告は追って