2026.09.14
リハビリの旅 ー365ー
♪聞こえてくる ♪流れてくる、、、
Mr.Children 櫻井君 の甘美な歌ではなくて。
PTのインソールを履いてからというものの
１歩 痛みが消えた
２歩 バイクを漕いだ
３歩 トレッドミルで歩き始めた、坂道に設定した
４歩 外を歩いた（舗装路）
５歩 不整地を歩いた
と着実に歩を進めてきた。
そして次の課題として、1万歩の負荷を連続でかける、
腓骨筋腱の耐性を高めるトレーニングに移行した。
1万歩をまとめて歩こうとすると1時間半かかる。
夜1時間半歩いてしまうと、酒を飲む暇がなくなるので
朝4時半から歩き始めた。
火水木１万歩、金曜日休んで
土曜日は、朝11,000昼15,000 二部練習で26,000歩
これがいけなかった
帰ってみたら足首がパンパンに腫れ上がっている。
あわててアイシング・シップを貼ってみたものの
後の祭り。
インソール前の痛い足首になってしまった。
なので、
♪幸せはー 歩いてこない だーから歩いていくんだね
♪一日一歩三日で三歩
♪さーんぽ進んで二歩さがるーーーー
♪じーーーーんせいは わんつーうぱんち・・・・・
チータの歌う通りだな
櫻井君の歌でも頭の中でリピートして思い出に耽りたいけれど
今はチータのやけに元気な歌声を脳内再生せねばなるまい
本当に走れるのかね