２月、手術まであと１０日を切った

１月からカロリーコントロールを始めた

食欲を抑えるという人類最大の挑戦に果敢に挑んでいる訳だが、これが

なかなかうまくいかない。

結局のところ、「夕食野菜だけ」は完全にはできていないし、酒は週５日

は飲んでいるわけで。

体脂肪率の変化

１ヶ月くらいでは変化ないので、３ヶ月振り返ってみると、まあ、１２月まで

増え気味であったのが、１月は上げ止まりが見えてきたかな、というところ。

58歳の小目標　如月

手術を無事に乗り越える

無事とは、東京での手術後松葉杖を使い、電車を乗り継いで長野まで

帰ること

乗り越えるとは、リハビリをスタートできるように慎重に生活する

ということ

さて、どうなるか

とても楽しみである（本音）