2026.01.16
鵞足炎 again
膝の痛みの原因を探ってみた
また新たなケガか、と期待していたがどうやら
鵞足炎 らしい
調べてみたら2014年に発症、しかもブログアップは
12年前の今日だった。
（午年に発症するのか）
原因は前回と異なる
腓骨筋腱断裂手術の影響で足首の状態が悪く、サポーター
をきっちり巻いて走ったおかげで、バランスが崩れ、
（あるいは正常になり）いつもと違う箇所に負担がかかった
からである。
それもこれも、足首の手術からだろう。
手術のおかげで、腱の断裂は修復され、上下逆転して
ねじれていた位置も正常になった。
しかし、今までおかしいながらも林くんの足首担当を始めと
する各担当者が一致団結して、修正・維持してきたバランスが、
正常に戻ったおかげで一気に崩れてしまった感じがする。
マラソンをしないで、北アルプスなどの激しい登山をしない
普通の生活を送るのであれば、手術はしないほうがよかった
だろう。
なので、マラソンで復活しなければこの手術は失敗ということに
なってしまう。
なんとか復活の道を探りたいものだ
慌てずに。
マラソン故障リストめも（体の上から）
オーバートレーニング症候群（精神疾患）
乳首出血
脊柱起立筋挫傷
仙腸関節性腰痛 （腰）
ギックリ腰
恥骨結合炎 （コマネチ！ライン） 死語だろうなあ
大転子滑液包炎（骨盤横の出っ張り）
ギックリ股関節
膝蓋腱炎 （膝のお皿の真下）
腸脛靭帯炎 （ひざの外側）
鵞足炎 （膝の内側の下より）
タナ障害（膝のお皿の真下の内側）
腓腹筋筋挫傷（ふくらはぎの肉離れ）
腓骨筋腱炎(外くるぶしの下）
短腓骨筋腱断裂
足底筋膜炎 （足の裏）