2026.07.17
リハビリの旅 ー筋肉覚醒ー
長野マラソン完走への長い旅
リハビリはその一丁目一番地である
すでに、凄腕PT（理学療法士）により、地味だが
とても大切なメニュをこなしている
通院するたびにそのメニューがふえていく
・長母跡屈筋（足の親指のへん）
・屈筋支帯（踵の内側）
・後脛骨筋（脛の内側）
・内側広筋（膝の内側）
・内閉鎖筋（お尻の真ん中へん）
・中臀筋 段差骨盤アップ
・中臀筋 後方足上
・大腰筋 ボール踏みつけ
・足部協調性 タオルバランス
・腓骨筋腱リリース
・前鋸筋（脇腹のうしろ）
・半腱様筋（モモ裏内側）
・半膜様筋（モモ裏内側）
・中足指関節（足指第一関節）
・短跡屈筋（足指裏）
人間のからだはなんと多くのパーツで成り立っていることだろう
林くんの体の中で、これだけの筋肉などが動いていない
（サボっている）ので、まずは起こさないといけない
筋肉を起こすにはまず神経系の刺激からである。
PTの資格でも取ろうかな。