2010.08.23
そんな人知りません
もし、病院から電話が来ても、 「そんな人しりません」 と、しらを切りとおすからね。
とカミサンからは、あきれられた。
土曜日の午後2時からのランニングはきつかった。
6月にランナー膝になって以来、ヒザ痛に悩まされながら、レースだけは出場し、散々な結果となって夏休みに入っていたが、再起をかけて8月6日からランニングを再開した。
最初は5km40分走から様子を見始めて、10分づつ時間を延ばしてようやく2時間ほど走れるようになってきた。
土曜日はみすず工業環境?へ出勤して午前中仕事をしたので、午後の一番暑い時間帯でのランニングになったわけだが、これがきつかった。
熱中症だけにはかからないように、500ccのボトルを装着して水分補給をして、走るペースも歩きよりわずかに早い程度で走った。
途中で500ccを飲み干し、自販機で500ccを補給したが、体中がオーバーヒートしているように火照っているのが良くわかった。
最後の10分間は、ほとんど止まりそうになりながら、2時間10分を予定通り走り切った。
あと10分走っていたらどうなっていたことか、、、
この日の長野の最高気温は 33.9度。
真夏の午後のランニングは控えたほうがいい。。
だれも病院に来てくれそうにないから。。。