１月のサマリー（結果）

１）概観

昨年３月に突如起きたランニング鬱からすっかり走る気持ちが萎えていたが

１月に入りようやく、とりあえず走り始めた。

張り切っていない分、現在の体にあった無理のない練習になったとも言えるが

いかんせん走れる体になっていなかった。

２）山岳RUN

そんななかでも、ゆっくりと走っても脚に負担がかかる山岳RUN作戦を考え

出した。

スポーツジムのある善光寺下から、雲上殿方面に登っていくコースなどを

走ってみた。

３）走行距離

今は走行距離ではなく、走行時間を見ているが、、、

１６４km

ペースは全く無視しているので、昨年の韋駄天作戦は全く行っていない。

４）体重

体重計の電池切れを言い訳に、ここ２ヶ月近く計測していなかったが

２月８日の計量で

83.6kg

ベスト（76kg）を7kg超過している。

危機的状況である。

昨年４月の長野マラソンからの体重変化。

着実に増えている。

５）２月の課題

体重が80kg以下になってこないと走力UPの練習にならない。

それまでは山岳作戦でのらりくらり行くしかない。

幸い、やる気が低下しているのでスピードや距離にこだわることなく練習

できそうだ。

今のところ、長野マラソン完走確率　　１０％