さて、長野マラソン３日前である。

恒例により、直前の抱負を語ってみようと思う。

2015抱負　2014抱負　2013抱負　2012抱負　2010抱負

で、今年の抱負は特になし。

まあ、そうはいってもどういう作戦で行こうかは考えるところだ。

スタートは、眠っている体を起こすだけでよい　　７分30秒／km

5kmすぎ善光寺の坂を慎重に下り、体が起きてきたら　６分50ー７分00／km

ビックハット、清掃センターをすぎて堤防道路、そしてイコールゼロへ

新入社員からスペシャルドリンクを手渡してもらい、Mウエーブ周回

再びイコールゼロ前でドリンクをもらう

ここまでじっくりと　６分50ー７分00／kmペースを守る

さて、そこからだ。

18km　イコールゼロを過ぎると五輪大橋の長いダラダラ登り坂これを極力体力を

温存して登りきる　（ここで意外と脚を消耗して、後半失速している）

脚は温存してきているので、ペースは維持できている

25km　ホワイトリング　30km　松代をすぎてフタコブラクダ、脚は重いがまだいける

堤防道路そしてあの忌まわしい岩野橋を折り返し35km

きついがなんとかペースは維持、で消防学校をすぎたところで残り４km

余力を使いペースアップ　６分30秒／km

そして最後の直線に入り、アドレナリンが湧いてきてそのまま６分30秒のペースを

押し通しゴール。

４時間49分

というシナリオかな。

後半ペースアップなんて夢を描いたが、一度は経験してみたいものだ。

それには勇気をもって前半を抑えなくてはならない。

結局体重は目標の76kgに届かず　80kgの壁は厚かった。

おかげで至って健康的に　少し痩せたかなという感じである。

結果は如何に。