もう３月である。

走力をあげるにはここ１カ月しかない。

ということで仙台では全国大会の合間を縫って走った。

東北楽天ゴールデンイーグルス　のkoboスタジアム周辺をRUN22km

ここまでGPSウオッチ SUUNTO を使わずに自分のペースで走ることを優先して

きたがさて、現在の総力でどの程度のスピードなのか？そろそろ気にしはじめる

ことにした。

20kmをいつものペースで走り始めたら７分00秒／kmペース  やはり遅い

10kmを過ぎて多少頑張って６分40秒ペースまで引き上げるのがやっと。

全国大会翌日は SUUNTO を使わずに青葉城までブラタモリ気分で登って伊達政宗公

との記念撮影。

３月６日現在の長野マラソン設定タイムは、やはり５時間だ。

３月中には

6分00秒/km　で15km

6分30秒/km　で30km

まで仕上げたい。

一足飛びにペースをあげるとまた失敗するので積み上げ方がむつかしい。