2017.09.21
断食作戦
断食をしてみようと思う。
というか、本日断食をする。
昨日 GHQ でジムに行きトレッドミルで断食の番組をみたが、結構良さそう
なのだ。（感化されやすい）
要するに、
体を飢餓状態にする →体が危機を感じて生命維持スイッチをＯＮにする
→一度ＯＮになったらしばらく持続する
というこで何をＯＮするかというと、「ケトン体」を出動させるということ。
ケトン体は脂肪をエネルギーに変えてくれるので結果体組成が改善される。
本当は５日くらい水分（ジュース程度）だけで断食すれば良いらしいが、とりあえず
1日くらいでもケトン体は出動するらしいので、本日1日断食してみることとした。
なので、普段社長の権限で二つ食べていた三時のおやつもやめる。
さて、どうなるか。