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2020.01.9

53歳の小目標 その4

油断した。

小目標その3 12月 12RUN

は達成したし、走りも少し変えてみたらスピードも出ていたので油断した。

クリスマスの「シャンパンムースホール食い」から始まり、年始の暴飲暴食

を過ぎて見ると、ウエストがきつい。

 

今朝の計量で86.2kg となってしまった。

昨年は長野マラソンご80kgをキープし続けてきたのだが、結局リバウンドして

しまったことになる。

もっとも、昨夜も暴飲暴食をしたのでその分が2kgはありそうなので現

実体重は83〜4kgというところだろう。

 

これを落とす。

53歳の小目標 その4

1月中に体重80kgを切る(最大瞬間風速)

実体重を2kg落とせば達成できるだろう。