油断した。

小目標その３　12月　12RUN

は達成したし、走りも少し変えてみたらスピードも出ていたので油断した。

クリスマスの「シャンパンムースホール食い」から始まり、年始の暴飲暴食

を過ぎて見ると、ウエストがきつい。

今朝の計量で86.2kg となってしまった。

昨年は長野マラソンご８０kgをキープし続けてきたのだが、結局リバウンドして

しまったことになる。

もっとも、昨夜も暴飲暴食をしたのでその分が2kgはありそうなので現

実体重は８３〜４kgというところだろう。

これを落とす。

53歳の小目標　その４

1月中に体重80kgを切る（最大瞬間風速）

実体重を２kg落とせば達成できるだろう。