とにかく不調だった　　不思議なくらい

登山のコース設定に、「コースタイム」せうのがある

標準が「１．０」老若男女おしなべての平均タイムということで、

老人や初心者を除いては、まあ、１．０は切るというのが当たり前

私も調子のよい時で0.7、どんなに悪くても０．８台だった

だが、今回は「１．１」それも平均で、アップダウンがきつい箇所は「１．４７」

下りの最後は「１．３」

高齢者ののんびり登山くらいな感じになってしまった

いくらなんでもなので、原因を書き留めておきたくなった

1.ペース

やはり出だしのペースが早い＝心拍数が急上昇＝乳酸値上昇

2.エネルギー切れ

前日のカーボローディング（食いだめ）と当日朝食の補給ができていない

行動中の捕食も少ない、水分も少ない＝心拍数上昇＝乳酸値上昇

3.脚力不足

今シーズン、登りの脚ができていない（平地の長野マラソンさえリタイヤ）

少しの登りで最初から筋肉全開＝心拍数上昇＝乳酸値上昇

と、大きく三つの原因が考えられる

さらにひとつ、絞るとすれば、

「心拍数の上昇」だろう

ここが先天的に弱い気がする

マラソン練習でも、（ゆっくり）走り始めても、たちまち160回/分くらいに跳ね

上がってしまう

（１３０回を超えると乳酸がたまり始めるというのに）

いくらなんでも運動強度と心拍数のバランスがおかしい

ということで、登山にも向かない特異体質ということになる