今月の小目標　朝走る

はじめに言い訳をすると、先週１週間　走らなかったのは、登山のダメージ

が殊の外大きかったからだ

日、月曜日と２日間で１７時間歩き続けて、余力ゼロ状態で駐車場までたどり着いた

それでも、翌火曜日の早朝からはこの疲労度でどのくらい走れるか、、のつもり

だったが、起きられるはずはなかった

筋肉痛はそこそこあったのだが、なんというか、体全体の体力が低下していて走る

どころではなかった

これが先週は続き、土日も登山を取りやめてさあ、本日気持ちも新たに走り始めた

が、体が重い

もっとも、朝5時のスタートなので、いつも体は重いというか寝ているのだが、

そのうち起きてくるだろうと思いきや、起きなかった

ただ、心拍数は走り出し早々に160/分を超えてきた

（普段は最後1kmのペースアップで160を超えるか超えないかなのに）

心拍数は正直だ

いまだに体は正常に戻っていないのかもしれない

おそらく、体力の限界閾値をこえてしまうと、こういうことになるのだろう

勉強になった