2023.07.3
56歳の小目標 文月
先月の目標
15走 達成
だが、着実に脂肪は増えているし、走力も落ちている
それに、梅雨の晴れ間で絶好の天気があったにも関わらず、行けなかった（寝坊）
結局
体力、脚力の維持ができないまま、本格的な登山シーズンに入ってしまった
56歳の小目標 文月
早朝走の習慣化（雨の日以外は走る）
朝、5時くらいには自然と目が覚めるようになって久しいが、いざ走ろうと
すると、ヅクがでないでいた
が、夏は朝飯前に走るに限るので、毎朝起きたら走ることとする
今月は連休あたりで、テント泊登山に出かけたいものだ