2024.01.12
山の初詣 2024
ギックリ股関節、、、
おそるおそる、4日には走ってみたものの、まだ痛みは残っている
走るときに、大転子（骨盤の出っ張り）が擦れるのがいけないと思い、走るのでは
なく、登るならば、と
547 昨年より遅くはなったが、暗闇をスタート
日の出は美しい、特に冬は
飯綱大権現 に初詣
750 登頂
およそ２時間
今年は積雪が少なく、まだ夏道だった
冬は途中から直登になりきついのだが、距離は短くなるのだけど、、
予想通り、ギックリ股関節は発症せずに、太もも筋肉をトレーニングできる
こととなった
冬はこれだ、定期的に登ることにしよう