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2024.05.17

体内時計

林くんの体内時計は24時間よりちと短いと思う。

 

特に、冬を超えて暖かくなってくると、その傾向があるような気がする。

長野マラソン後、ぼちぼちと走ったり、登ったりしている。

体内時計的にも、自然と朝5時には目が醒めるようになってきたので、

朝ランを開始した。

朝ラン、仕事、帰宅、風呂、酒、そして寝る

このサイクルの繰り返しなのだが、5時くらいに起きていたのが、4時50分

4時30分、、とだんだんと早くなって、走り始めも5時前になってきている。

このままで行くと3時起床、3時半出発、、など登山の出発時間に近づいて

しまうかもしれない。

早起きは三文の得

ではあるが、もう少しゆっくり寝ていたいものである。

起きてしまうので仕方ないが。