2024.10.3
58歳、これから、
58歳2日目に考える、これからの林くん
まずは、57歳のときに誓った年間目標のふりかえりから。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
57歳となったこの一年を丁寧にすごしたい
57歳の年間目標 「57歳の今しかできないこと」
一番は「健康」それも年齢に抗った「屈強な健康」を手に入れたい
目標1=4月 長野マラソン 完走 4時間30分以内
目標2=北アルプス 難関ルートの攻略 大キレットまたはジャンダルム
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「長野マラソン4時間を切らないと死んでも死にきれない」という思いに変わりは
ないが、まずは現実的に4時間30分を目標にしたのだが、だめだった。
(自動的に山もダメ)
なぜか。
体力(脚力)が一年ごとに下がってくるのを痛感している。
今も朝ランなどしているが、距離・スピードともに衰えているし、山も初心者コースで
すら余力が残らない。
どんどん下っていく体力に、抗うだけの準備をしていなかったのだ。
なぜか。
日々の生活に流されていたからに違いない。
と、いうことは
トレーニングの計画はもちろんのこと、日々の生活面から改める「具体的な行動計画」
を立てないと、この体力の下り坂には抗えない。
生活面から改善しよう。