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2024.10.3

58歳、これから、

58歳2日目に考える、これからの林くん

 

まずは、57歳のときに誓った年間目標のふりかえりから。

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57歳となったこの一年を丁寧にすごしたい

57歳の年間目標  「57歳の今しかできないこと」

一番は「健康」それも年齢に抗った「屈強な健康」を手に入れたい

目標1=4月 長野マラソン 完走 4時間30分以内

目標2=北アルプス 難関ルートの攻略 大キレットまたはジャンダルム

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「長野マラソン4時間を切らないと死んでも死にきれない」という思いに変わりは

ないが、まずは現実的に4時間30分を目標にしたのだが、だめだった。

(自動的に山もダメ)

なぜか。

体力(脚力)が一年ごとに下がってくるのを痛感している。

今も朝ランなどしているが、距離・スピードともに衰えているし、山も初心者コースで

すら余力が残らない。

どんどん下っていく体力に、抗うだけの準備をしていなかったのだ。

なぜか。

日々の生活に流されていたからに違いない。

 

と、いうことは

トレーニングの計画はもちろんのこと、日々の生活面から改める「具体的な行動計画」

を立てないと、この体力の下り坂には抗えない。

生活面から改善しよう。