2014.05.29
人間DOC 2014
昨夜、やけに腹筋が筋肉痛だと気づいた
なぜだろう
と考えたら、人間ドックに行っからだと分かった。
息子の野球のハラハラどきどき、胃の痛くなる試合を観ていたので、
さて、どうなるかと臨んだ今年の人間ドック
結果は例年通り
つまり、胃袋は慢性胃炎(職業病)、前歯のウラに歯石があり、あとはほぼ正常
目立ったのは体重だ。
体重 76kg →80kg
体脂肪率 16% →20%
腹囲 77cm →83cm
昨年は長野マラソン後の不完全燃焼を晴らすべく、60kmのマラソンに挑戦
そのトレーニングを長野マラソン後休む事無く始めて、大会翌日が
人間ドックだったのだ。
今年は長野マラソン後、引退を宣言、その後1mも走っていないので、
体重の4kg増が全て脂肪で、全て腹回りについてしまったということだ。
そして、今年の胃カメラもキツかった。
入口でカメラを飲み込むのはもちろん、胃の中に入ってからも
時として激しく、げーげーしてしまった。
あまりにも苦しくて、全身に力を込めて ゲーゲー した。
筋肉痛になるほどだったから、よほど大変だったと分かっていただけるだろうか。
そろそろ、体型を安定させなければならないが、
今ぐらいの体重が維持しやすいのかもしれない。
走らないで今の体重を維持するには食事制限が必要だが、、、
これが難しい。
それと体重だけでなく、体型も変えなくてはいけないのだが、、、
そのことはまた後日。