昨日のサーティーサーティもキツカッタ。

土曜日は出張明けで皇居6周の３０ｋｍ。

結構な飲みの翌日だったのでどれだけスタミナが持つか心配だったが、最後までペースを落とさずに

意外とスイスイ走れた。（これだから体調というのは分からない）

もっとも皇居は大勢の人が走っていて、同じくらいのペースの人に負けるわけにはいかないので、
少し気分がハイになるのと、

半蔵門から桜田門に向かうコースの3分の１が下り坂ということもあり、ここでいったん休みながら走れるので、

皇居ＲＵＮを実力と思ってはいけない。

で、昨日は積雪の上をＬＳＤで３０ｋｍ。

雪道は脚を消耗するので、1分ほどペースの速い皇居ＲＵＮよりもよほど脚にきた。

ということで、1月の総走行距離は４１５ｋｍ。

走行日数は20日間。

やはり途中4日間　無走行の日があったのが反省点である。

走力が伸びるのも2月まで。

スタミナはつきつつあるが、スピードはまだまだ。

故障に最大限気をつけながら、質の高い練習をする。