長野マラソンの次は人間DOC

ある意味、マラソン後の絞りきった時期のDOCは、優等生ぶりっこ（死語）とも

言える。

今年の総合所見

歯が汚い、脈が遅い、胃が赤い

とのことだった。

歯が汚いのは余計な御世話というか歯医者で歯垢をとればよくて、

脈が遅い、４６回／分　は５０回以下は異常？だそうだがこれもマラソン練習で

心肺機能が高まった結果である。

胃が赤い、は職業病なので、むしろ最近十二指腸潰瘍になった形跡はなかったので

よしとしたい。（最悪の昨年を考えれば二度ほどなっていても不思議ではない）

そして、体組成とマラソンタイムは

２００８　81.4kg　23.7%（体重　体脂肪率）

２００９　84.5kg　22.6％

長野マラソンを始める

２０１０　76.3kg　16.8％　4時間6分34秒

２０１１　76.8kg　16.5％　中止

２０１２　77.3kg　18.2％　4時間7分37秒

２０１３　76.1kg　16.0％　4時間12分10秒

長野マラソンに飽きる

２０１４　80.2kg　20.9％　4時間28分42秒

２０１５　82.4kg　23.3％　41,1km関門閉鎖

２０１６　80.0kg　20.7％　4時間54分40秒

２０１７　79.8kg　19.0％　4時間45分26秒

と如実に結果に反映している。

やはり、通常の体重を80kgで維持し、試合時に76kgまで絞り込んでいく

という振れ幅にしないといけない。

のはわかりきっているのだが、、、、。