小目標というよりは緊急課題であった体重減

80.0kgを切るまでは甘いものを断ち、コロナのこともあったので昼飯を抜き、

最後は酒も飲まずに、ひたすら待ち続けて、最終週あたりで80.0kgを切ることが

できた

５４歳の小目標　その９

体重を78.0kgまで落とす

北アルプス遠征を安全なものにするためには、やはり「重り」は置いていかないと

いけない

昼飯抜き、は習慣になってきたので慣れた

むしろ、昼夜食べるとなると多少胃もたれを感じるほどなので、胃袋の働き方改革

のためにも２食生活を続けることとする

あとは、登山脚力を落とさないように適度のランと定期的な登山だ

次はどこを登ろうか