あと３週間

なんとなく走っていたのだが、はたと気がついた

それは走るピッチ（ケイデンス）、足の回転速度である

以前皇居を走っている時にふと気づいて修正したことがあるが、

普通に走っていると大柄の私はピッチが遅くなってしまう

すっかり熱が冷めた近年はそんなことも忘れていたのだが、改めてマラソン

の適正ピッチが　１８０歩／分　であることに気づいた

（ランナーの実力問わず、180ピッチは人類普遍の数値らしい）

１７０歩／分でも実は足りなかったのだ

で、慌てて１８０歩を意識して走り始めてみたものの、これがキツイ

走る、というよりは「足踏み」しているようだ

それでも意固地になってピッチを刻む走り（足踏み）を始めた

今からでは本番には完成しないが、来年の長野マラソンには完成させたい

それが唯一最後に残されたサブ４への作戦かもしれない