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2022.03.28

マラソン日記 小股地獄

あと3週間

なんとなく走っていたのだが、はたと気がついた

それは走るピッチ(ケイデンス)、足の回転速度である

以前皇居を走っている時にふと気づいて修正したことがあるが、

普通に走っていると大柄の私はピッチが遅くなってしまう

 

すっかり熱が冷めた近年はそんなことも忘れていたのだが、改めてマラソン

の適正ピッチが 180歩/分 であることに気づいた

(ランナーの実力問わず、180ピッチは人類普遍の数値らしい)

 

170歩/分でも実は足りなかったのだ

で、慌てて180歩を意識して走り始めてみたものの、これがキツイ

走る、というよりは「足踏み」しているようだ

それでも意固地になってピッチを刻む走り(足踏み)を始めた

 

今からでは本番には完成しないが、来年の長野マラソンには完成させたい

それが唯一最後に残されたサブ4への作戦かもしれない