５６歳の小目標　弥生　の結果

21勝10敗

で、甘いものは食べず、酒も控えめ、で走り続けた結果

80kgくらいにはなった

走り始め３ヶ月目にして、ようやく脂肪が落ち始めた感じだ

しかし、マラソンの脚になってきたかといえば、NOだ

3/11、12 クオータークオーター　（25km、25km）

3/19   33km（7分23秒／kmペース）

4/1     30km（7分17秒／kmペース）

と、距離は延ばしてきたものの、スピードが伴わないしなにより「余力」がない

最終的に、7分0秒／kmペースで、余力を残して30kmを走る

ができないと完走はむり

現時点での予測としては、25kmからペースが落ちて、38kmで拾われる

つまり昨年と仕上がりが一緒

いや年をとっている分、34km岩野橋手前の関門でリタイヤもありうる

さて、あと２０日間何ができるか

太らないように、酒と甘みを断ち、

坂道ダッシュで筋肉をつけてスピードに余裕をもたせる

２０日でどこまでできるか

56歳の小目標　卯月

長野マラソン　できることを１日もおろそかにしないでやりきる