2024.03.5
57歳の小目標 弥生
長野マラソンまであと46日
一応マラソン練習はしている
今年は「のんべんだらりん」と走るのはやめて、とにかく負荷をかける練習つまり
「坂道ダッシュ」を中心に組み立てている
12月 14走 105km 居町コース ２周（6.5km）または３周（10km）
1月 15走 113km 坂道ダッシュ 10セット２回
2月 15走 120km 坂道ダッシュ15セット２回 10セット１回 15km走１回
で、今の仕上がり具合はどうかと言うと、まあ昨年よりはいい感じかなと。
あとは、毎度毎度の課題で減量しなくてはならないということで
57歳の小目標 弥生
体重を 83.5 →81kgまで落とす
そのために、断酒、断甘を実行する
酒を飲んだら地獄行き、甘いもの食べても地獄行き、、、と常に岩野橋の折り返し、
35km向かい風の地獄の堤防道路を思い起こして我慢する。
1年で一番つまらないひと月が始まった