新兵器　TANITA 体組成計

まだまだデータ不足ではあるが、見えてきたことを忘備録的に。

体重の変化に一番左右するのは「水分」である

なので、体重の変化に一喜一憂してはいけない、重要なのは体脂肪率だ、との

仮説をまずは立ててみた。

ところが、日々測定すると体脂肪率も変化が激しい、つまり

朝＝体脂肪率が高い

夕＝低い　　となる

グラフをみるとそのわけがわかる。

水分量が少なくなると、体脂肪率が高くなる。

朝＝寝ている間に水分が減少、プラス朝ランをするとさらに減少するので、

水分率は低くなる＝体脂肪率が上がるのだ。

計算上当たり前なのだろうが、こうバラツキが大きいと目標になるのか疑問だ。

あと全体的に、太り過ぎ（脂肪付き過ぎ）であることに変わりはない。

もう少しデータ取り＆分析をしていくこととする。