60歳からの、充実した人生の再スタートにむけて、

58歳のこれから、を考える短期集中連載

なんと言っても健康である、ということからまずは「健体」のための生活面の

改善として、「週休２日制」を導入することとする。

なにを大袈裟な、という感じだが、インターネットを介して全世界に発信せねば

ならないほど、生活習慣を変えるというのは大変である。

昔は、家で酒を飲む習慣などなかった（暑い時のビールくらい）

それが、いつからだろう、、、

2010年、マラソンを始めた時にはまだそんな習慣はなかったのだが、そのうちに

日本酒、ウイスキー、ワインと、美味いものを食べる感覚と、マニアックなもの

（オールドボトルやレアボトルなど）へのこだわり癖が出てから習慣化した。

おそらく、いや間違いなく毎日酒を飲み始めてからは、マラソン練習をしていても

体重の減りが鈍り＝タイムが遅くなっていった。

なので、58歳の習慣　その１

酒を週休２日制とする

まずは、無理のないところから

（急に飲む日をたくさん減らすとか、酒をやめてしまうことはできないので）

試しに10月からやってみているが、酒を飲めない日はなんとなくストレスを感じて

しまうし、夜がつまらない。

まあ、だからこそ習慣にまでしてしまう必要があるのだろう。

非常に低い目標だが、まずはここらあたりから。

すこしづつ習慣を変えていき、60歳で一つの完成形を見つけたい。