読んだら忘れない読書術

を読んで、読書術は学ばず、スキマ時間の使い方を学んだ

スキマ時間をどう大切に使うか

私にとってもっとも関心の高いのは健康である

２月の足首の手術を筆頭に、60歳を目前にしてもう一度健康を手に入れたい

との思いが強い。

なので、以下を習慣化する

・眼　＝信号待ちの車内で

近年マブタが重くて困る。6歳上の兄もすでに眼瞼下垂の手術（マブタを上げる）

をしていてこれは遺伝である

少しでも進行を遅らせるために、眼輪筋のトレーニングをする

・足首の底屈　＝コピー機待ちで

重要な文章（社長が確認するのは大概重要なのだが）はどうしても紙で確認

したいので印刷＝コピー機を使うがこれが混んでいる

ので、待っている間いい段差があるので底屈（アキレス腱のばす方向）で

手術後固まってしまった足首の可動域を広げる

とこのあたりから始めた。

問題は熱しやすく冷めやすい林くんの性質との戦いだ。