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2017.09.21

断食作戦

断食をしてみようと思う。

というか、本日断食をする。

 

昨日 GHQ でジムに行きトレッドミルで断食の番組をみたが、結構良さそう

なのだ。(感化されやすい)

要するに、

体を飢餓状態にする →体が危機を感じて生命維持スイッチをONにする

→一度ONになったらしばらく持続する

というこで何をONするかというと、「ケトン体」を出動させるということ。

ケトン体は脂肪をエネルギーに変えてくれるので結果体組成が改善される。

 

本当は5日くらい水分(ジュース程度)だけで断食すれば良いらしいが、とりあえず

1日くらいでもケトン体は出動するらしいので、本日1日断食してみることとした。

 

なので、普段社長の権限で二つ食べていた三時のおやつもやめる。

さて、どうなるか。