2014年度事業計画

社員の前で長々としゃべってしまったが、

「社長がなんか真面目に考えてるなー、うちの会社ちょっと他社とちがうなー」

と、その姿を目に焼き付けてくれれば、まずは良いと思う。

で、もう一つ

長野マラソンに向けての事業方針を発表しないといけない。

昨年は、飢餓作戦　などという無謀なトレーニングを積んで、体重は落ちたものの

走力は全くと言っていいほど上がっていなかった。

で、今年の作戦は

韋駄天作戦

つまり、速く走るということ。

６分/kmより遅いペースはいくらでも走れることは分かっている。

昨年は距離を走る事ばかりに躍起になっていて、肝心のマラソンを走るスピード

で走っていなかった＝脚力がついていなかったのだ。

なので、今年は

基本的に６分/km以内でのトレーニングを行うこととし

６分00秒／kmペースで何キロ走った

５分45秒ペース

５分30秒ペース

とペース配分ごとの距離管理を行う事とする。

1月　　200km

６分00秒ペース　　100km

５分45秒ペース　　50km

５分30秒ペース　　50km

２月　　250km

６分00秒ペース　　100km

５分45秒ペース　　100km

５分30秒ペース　　　50km

３月　　300km

６分00秒ペース　　　50km

５分45秒ペース　　　０km

５分30秒ペース　　200km

５分00秒ペース　　　50km

こんな具合かな。

しかし、、、

体重は減っていない

やはり最後は　飢餓作戦　を決行しなくてはならないのか？？？