２月のマラソンサマリー

１）概観

マラソン練習をする体重になっていないので、ただのジョギングを繰り返し

行った。

多少の山岳RUNと長距離をやってはみたものの、かなりきつかった。

年々衰えを感じる今日この頃。

２）飢餓作戦

走る以前の問題で、体重を落とすために飢餓作戦を実行。

２月初めに83kgあった体重が２月２８日ついkに７９．６kgまで落ちた。

夕食を食べずに、酒も飲まずに寝るので、朝腹が減って目覚めが良くなった。

逆に酒は弱くなったが。

３）走行距離

２０４km　　１６日走行

ペースは６分００秒／kmよりはるかに遅いペースでしかも10km程度しか

走れていない。

28km走、30km走を行うも、歩くと同様のスピード

４）３月の課題

面白いように体重が落ちてきているので、こうなったら毎週1kgずつ落として

月末にはベストの76kgにする。

そのくらいしか楽しみがないような気がする。

あとは、スピードは後回して　平日２０km１回、週末３０km走１回

行っていき完走できる脚を作っていく。

今のところ完走確率２０％