2017.09.25
断食その後
先週の木曜日
断食二日目、朝ブログを書いていた時点では土日も含めてこのまま4日断食
してしまおうか、、というほど余裕があった。
が、昼くらいになると体がフワフワしてきて、大げさに言うと若干意識が薄く
なり始めているかなという感じになってきた。
しかしここはリンゴジュースを1杯飲んで様子見。
我慢の限界というわけではなかったが、無理をしてもいけないのでその日の
夕食から食事をとることにした。
結果、48時間の断食を行った。
果たしてケトン体は出動したのか。
体重は測っていない。見た目の体重は落ちるだろうが肝心なのは体質改善
(ケトン体の出動)なので。
さて、次は3日間の断食にトライしてみよう。
(凝り性なので凝っているうちにやってみよう。)