さて、長野マラソン前最後の長距離練習となった

本番のコース、ホワイトリング発着で20km

設定はレースペースの　7分00秒/km で余裕を持って完走する

で、まあ、そんな感じで走れたので、まあまあかな

そして

久々の長野マラソンへの新兵器投入

林くんが物欲を示さなくなったら、その物事に飽きた証拠なので、

マラソンにもすっかり飽きているのだが、シューズばかりは消耗品で

BROOKS  Hyperion Tempo

信州トレマン（トレイルランニング屋）で買い求めた

トップアスリートが履く、カーボンプレート入りではないが、結構な反発力

だという

あと、13日

坂道ダッシュを中心に脚をしあげつつ、シューズを慣らしていくこととする