さて、年が明けてから一応マラソン練習を始めている。

マラソン日記のカテゴリーもあるし、ここに書くことでなんとか自分を奮い立たせ

ようかと思う。

まあ、とにかく夜飲み会がないときは走る、たとえ３０分でも、

飲み会のときには歩いて家まで帰る

これを実践するということかな。

そして食事制限。

これが厄介で、最近やけに食欲が旺盛になってきてしまっている。

目の前にある食べ物はほぼ全て平らげてしまうし、酒でも入ろうものなら

さらに食べたい欲求が湧いてきてしまう。

おそらくストレスが原因なのだろう。

ここで過去の飢餓作戦 　飢餓作戦２　のような極端な制限をしてしまうと、

肉体的にも精神的にもきつくなってしまう。

という都合のいい理由ができたので、食べる量はそのままで行こうかなと

健康作戦　ということか。

食事制限をしないで体重をどこまで落とせるか、、が心配だが。

まてよ、「切り札」を使っていないが。