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小布施見にマラソン2019

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2019.07.16

小布施見にマラソン2019

初めてではなかろうか

早朝から雨がシトシトと降る中、午前6時にスタート

雨が当たると少し肌寒いくらいだ

 

気温的には楽だったが、いつも通りに歩いたり、食べたり、飲んだり、

歩いたり、走ったりしながら

あいす6229

コース上、アイスを2回食べられるところがあるのでアイス好きにはありがたい

暑さは感じなかった(流石に寒くはなかったが)のでタイムは良くなるかな、、

と思いきや

3時間42分でゴール(いつもと変わらず)

天候には恵まれたものの、エイジングが進んだので差し引きゼロといった感じ

だろう

 

それにしても、こんなにチンタラ走った(歩いた)のに結構脚にきているのが

気にかかった

特に太もも全体(前も後ろも)

1週間前の志賀高原マウンテントレイルの後遺症だろうか、、、

ますます次の野沢温泉(27km)を走れるか心配になってきた

IMごる232


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2019.07.9

志賀高原トレイルその2

「てっぺん詐欺」にあった志賀高原マウンテントレイル

 

その疲れようはとても14.8kmの比ではなく、フルマラソンを走ったかのよう

な疲労度合いだった

何が疲れたかって、心が疲れた(折れた)

過酷な登り道を登りきったと思ったあとのさらなる登り、後でコースマップで

数えてみたら8回を数えたこの「てっぺん詐欺」に精神的にやられてしまった

(ホトトギスの鳴く声までもムカつく心の狭い人間になってしまった)

心折のぼり_6220

心の狭い人間の図(何回めかの詐欺の後の登り)

 

そして、これはRUNというより登山に近い

なので、runの練習にはあまり向かないのかもしれない

使う筋肉も、run=ハムストリングス(ものの裏側)だが、トレイル=大腿

四頭筋(ももの前側)ということで、ももがパンパンに筋肉痛である

 

また、狭い登山道が続き追い越しがかけづらく、遅い人の後ろだとスピードが

落ちてしまい、後ろに着かれると張り切って登ってしまうので、自分のペース

が保てない

こうしてみると、なんかいいことがあったのか?というと

あえて言うならば、メンタル面で鍛えられるということだろうか

 

このレースのあと今後のトレイルランのエントリーを考えようかと思っていた

のだが、どうしようかなあ

たんぼ15泥んこの図


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2019.07.8

志賀高原トレイル1907

志賀高原マウンテントレイル

新手の詐欺にあってしまった

 

一ノ瀬スキー場をスタート

なだからなファミリーゲレンデ、そして小川の小道をゆっくりと走り

5kmまで来ると岩菅山登山道となる

登山開始_6214

これがキツイ

延々と登る登る登る

景色なし6218

てっぺんに出たご褒美は雲(景色ゼロ)

 

あとは下りか、、と思ったらまた登り始める

てっぺんか?下る登るてっぺんか?下る登るてっぺんか?下る登るてっぺんか?下る登るてっぺんか?下る登るてっぺんか?下る登るてっぺんか?下る登るてっぺんか?下る登る

これは、「てっぺん詐欺」だ

腹が立ってしょうがなくなってくる

てっぺん221

で、絶望の中を歩いているとようやくてっぺん2126mに到達

あとは大体下りのみ

ところが脚はすでにパンパンで所々をようやく走りゴール

3時間1分4秒

なんとなく目標としていた3時間切りに届かず

 

14.8km あー疲れた

ごる27

つづく

 


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2019.07.1

新兵器1907

来たる7月6日

志賀高原マウンテントレイル14.8kmに向けて、先日の新兵器に加えて

かぱ84

ARC’TERYX  インセンドフーディー

(高いのでメルカリで定価の半額以下で購入した)

携帯性に優れたトレイルランニング用防風防水ジャンパーである

今週も天気が悪い日が続き、レース当日も雨が予想されるので一応の備え

を用意した

何しろ標高2000mを超えるコースなので一応の防寒(防水)対策はして

おかないといけない

 

そして、昨日はレースの予行演習として地附山公園へ

ちょうど雨も降ってきてARC’TERYX もきたし、NATHANで水分補給も

できたし、いい練習になった

じずきやま_6187

あとは本番を迎えるのみ


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2019.06.24

52歳の小目標 8その後

52歳の小目標 その8

 

夏にトレイルランの大会に出場するという小目標に対し

7月6日 志賀高原マウンテントレイル ショート(14.8km)にエントリーした

 

で、物欲の林としては形から入る

りっく_6177


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2019.05.13

人間DOC 2019

人間ドックの結果が届いた

 

で、体組成とマラソンタイムは


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2019.04.24

兆し 2019

それにしても地獄の一丁目の入りが早すぎた

12kmも地獄が続くのはちょっとキツすぎる

 

だが、希望の光も少し見えてきた


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2019.04.23

分析2019

長野マラソンの分析(敗因)

(あくまでも公式戦として出場しているので、4時間以下は負け)


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2019.04.22

長野マラソン2019

第21回長野マラソン

 

4時間48分29秒

完走してとりあえずカド番は脱出した。


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2019.04.19

抱負 2019

長野マラソンへの意気込み

ではなく、抱負という上等な物でもなくいわば

気持ちのようなものを書き留めておく


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