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腓骨筋腱炎

鈴木一朗

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新兵器1903 その2

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2019.03.25

腓骨筋腱炎

でました新種の疾患。

 

土曜日の30km走りの途中から、右外くるぶしの下が痛み始めた。

で、調べてみたら、腓骨筋腱の滑車の部分が炎症を起こしているらしい。

Iみぎ6017×印が痛い

IMひだ019右は一応正常

写真をとって驚いたが、右足のくるぶしの下が腫れあがっている。

原因は走り方を変えてからのオーバーユースだろう。

 

これでまた満身創痍の勲章が増えたというものだ。

 

上から行くと

オーバートレーニング症候群(精神疾患)

乳首出血

恥骨結合炎  (コマネチ!ライン) 死語だろうなあ

仙腸関節性腰痛 (腰)

ギックリ腰

膝蓋腱炎  (膝のお皿の真下)

腸脛靭帯炎  (ひざの外側)

鵞足炎 (膝の内側)

タナ障害(膝のお皿の真下の内側)

足底筋膜炎  (足の裏)

 

歩くだけで痛いのでどうしたものか。

新兵器シューズは諸刃の剣、と証明してしまうのだろうか。


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2019.03.14

新兵器1903 その2

NIKE  ZOOMFLY  FLYKNIT

何事も一流を目指す(形から)林くんとしては、世界を席巻している厚底

シューズを履かずにはいられない。

 

土曜日は惨敗

しかし、原因はシューズではないと思っていた。

(おそらく脂肪代謝機能不全でエネルギー切れ)

 

で、日曜日 無理せず 7分0秒/km  で25km完走を目指した。

7分ちょっとのペースでスタートすると、

10kmすぎると6分50秒

15kmすぎると6分30秒

昨日よりエネルギーが供給されている感がある。

 

シューズ効果か?

20kmを過ぎてもエネルギーが切れていなかったので、少しけりを

意識してみると6分0秒台までタイムはあがりそのまま25kmゴール。

 

これはひょっとするとひょっとするかも

ある一定のスピードをこえるとシューズの効果が現れてくるような感じだ。


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2019.03.13

新兵器1903

この前買ったばかりだったが、新しもの好きの林くんが是非とも買わなければ

いけない責務を感じてしまったものがあった、のを忘れていた。

んけ992

NIKE   ZOOM FLY  FLYKNIT   ナイキ ズームフライ フライニット

 

あの大迫傑選手をはじめ、世界のトップが履いている厚底シューズ。

そのNIKE ヴェイパーフライ4% は完売プレミア状態なので

そのセカンドライン(たぶん)のシューズを購入した。

 

土曜日に早速はいてみた。(25km 6分40秒/km で設定)

走りはじめは、なにかフワフワして安定しなかったものの、気分は大迫傑

であるからして、2kmのラップから設定ペース近くに上る、

が、8kmあたりから疲れはじめ、10kmを超えても復活せずに、

「だめだこりゃ」

で途中棄権、15kmで切り上げた。

 

気分だけ大迫傑でも低速ランナーには不向きなのだろうか。。。

(つづく)


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2019.03.6

52歳の小目標 その6

その6 せうことはもう半年経ってしまったのか

 

52歳の小目標 その6

三月末日までに体重を79.0kg以下にする

条件1;水抜き体重ではなく、起床時の実質体重とする

(水抜きで2kgは瞬時に落ちてしまうので)

条件2;飢餓作戦、つまり食べないのはだめ

(今朝の計量は、82.8kg)

 

 

いよいよ長野マラソン間近である

練習は積んでいるものの、やはり昔のようなスピードで走ることは

できない。

走力を上げるだけではタイムは良くならない

そう、自分と一緒に走る「重り」を一つでも多く下ろさないと早くは

走れないのだ。

人間、5kgの重りをつけて走るとどれだけの負荷がかかるものなのか

 

2年連続DNFでは世間に申し訳が立たない。

とりG_5985

ということで、昼飯はこれ(一個)でいく。

背中に羽が生えるくらい食べて食べて食べまくる。

 


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2019.03.4

コムシ警報

集団で飛んでいて、小さくて、人にまとわりつくような、鬱陶しいアレ

何という名前のムシなのだろうか。


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2019.01.23

SALOMON感触

SALOMON ULTRA PRO

商売っ気のない店が気にいったのと、見た目で買ってしまったマラソン練習用

シューズ。

この冬の長くて辛い練習を支えてくれれば、との思いで走ってみた。


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2019.01.21

新兵器1901

すっかり義務化した長野マラソンへの出場であるが、久しぶりに

新兵器投入となった。

さろもん4

SALOMON  ULTRA PRO


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2019.01.11

続・さがし物

♪探し物はなんですか〜 (中略) うふっふ〜 ♪

 

ということで、数 珠 に続いてまた物を無くした。


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2018.05.11

人間DOC 2018

Just さて、今年の人間DOCの結果が来た。

 

総合所見は歯が汚い、体重が増えた、胃が赤い

とまあ毎年のことである。


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2018.04.18

つぶやき2018

長野マラソン

敗因とか分析とか力のこもった文章は書けそうもないので、つぶやき程度してみたい。


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