2026.04.20
長野マラソン 2026
僕は未だ、スタートラインで号砲を待っている
僕の耳にはまだ号砲が聞こえない
ということで応援に回った
EQUAL ZERO BLOG社長ブログ
2026.04.17
手術 2.0
始めのいい加減な病院で時間を取られ、次の病院でMRIを取り直して
紹介状を書いてもらって、ようやく本格的な診察に辿り着いた。
2026.03.30
ゼッケン9228
ゼッケン. が死語にならないように使ってあげよう
郵便が来て思い出した
そういえば、ゼッケンを取りにビックハットまで行かなくて
よかったのだと
栄光のシルバーゼッケン
１０連続出場していないと貰えない価値あるものだ（たしか）
2026.03.25
断裂日記 訣別
訣別（けつべつ）＝再び会うことない断固とした別れ
膝痛の正体を突き止めるべく、MRIをとった。
30分じっとしているのも、それはそれで辛いがなんとか耐えて終了
医師の診断となった。
「膝の後ろ側を見ると損傷がありますね、リハビリで様子を見ましょう」
との見立てで、そそくさと次の患者のもとへ消えていった、、、
2026.03.2
59歳の小目標 弥生
ああ、またひと月過ぎてしまった
あと、７回の小目標で60歳になってしまう
その大事な小目標 如月
〜走る、登るの再開〜
結果は、再開できず。
2026.01.26
断裂日記 診察
１１、１２月と慎重に＝距離を縮めて（３km）走り始めた
にもかかわらず、足首は痛くなった
それも、手術前よりはるかに痛く、ズキズキするほど。
2026.01.16
鵞足炎 again
膝の痛みの原因を探ってみた
また新たなケガか、と期待していたがどうやら
鵞足炎 らしい
調べてみたら2014年に発症、しかもブログアップは
12年前の今日だった。
（午年に発症するのか）
2026.01.13
断裂日記 ー痛みー
昨2025年2月13日
右短腓骨筋腱断裂に伴う腱鞘形成術を行った。
リハビリの時を経て、10月から走り始めたのであるが、
12月には再び痛みが発症した。
2025.10.10
断裂日記 再走
久しぶりの断裂日記
途中から読み始めた読者？はなんのことやら、なので。
はやい話が、長年マラソンと登山で痛めた足首が
昨年12月 右短腓骨筋腱断裂 と診断され
今年の2月 手術（腱鞘形成術） をして
リハビリをして、の
これまでの道のりの記である
2025.04.21
長野マラソン 2025
来年は、、、、、
体重を事前にコントロール（体脂肪18%以下）しておいて
坂道ダッシュで筋力をあげつつ、徐々に距離を伸ばしていき最終的に
６分30秒／kmペースで30km走ができるように仕上げる
それでも４時間30分くらいの目標タイムだけれど。。
４時間切って思い残すことなくこの世を去れるのは、いつのことだろう。
昨年のマラソン日記はこう締め括られているが結果はみなさんご存知の通り
応援へとまわった
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