あと３週間

なんとなく走っていたのだが、はたと気がついた

それは走るピッチ（ケイデンス）、足の回転速度である

以前皇居を走っている時にふと気づいて修正したことがあるが、

普通に走っていると大柄の私はピッチが遅くなってしまう

尻に火がついてきた

３月１１日に酒を止め、節制に努めてきた

かつ、20km走も二回行ってきた（3/15、3/20）

尻に火がついてきた

すでに酒はやめ4日

土曜日には本番のコースを、岩野橋からの強向かい風を4km、心折れながらも

なんとか走りきり20km

練習はぼちぼちしている（まだ10kmだが）

ペースもそこそこ

６分３０秒／キロ　が巡航速度になりつつある

が、体重が落ちていない

長野マラソン　今年はやるらしい（4月17日）

なので、中止を見越した昨年のような「なんとなく練習」ではだめだ

一応、回数を重ねて距離もすこしづつ伸ばしてスピードも少し意識して

走っているのだが、その伸ばし具合に意欲がない

御嶽海の勝ち星ではない

56歳の小目標　睦月

で、マラソン練習を開始し、勝ち越しを目標としてきて、昨日までで

17勝13敗　勝ち越し決定した

元旦から走り始めたマラソン練習

６km走るのがやっとという中、皆神山目指して走ってみた

近くの温泉からスタートして山頂まで往復１０km

気分は箱根駅伝の５区（山登り）６区（山下り）である

いつ以来だろう

コロナや捻挫を理由に、走っていなかった

（２ヶ月くらいか）

５３歳の小目標その９

の実践でランニングを再開した

ちょっと前に善光寺七シリーズで盛り上がった（自分だけ）ことがあった

善光寺界隈には名所、見所がたくさんあってそれぞれ

七清水

七池

七福神

七小路

がある（あった）

緊急事態宣言が発令されたと同時の人間DOCとなったが

体組成とマラソンタイムは