2013.04.27
2013敗因 その２
なぜ４時間を切れなかったのか（しつこい）
人生最大のナゾのように思い悩んでいるのだが、
実は周りの人の声を聞くとあっさりと
「急激に体重を落としすぎてスタミナが残っていなかったんでしょ」
と、たいていの人に言われる。
2013.04.19
続・続 最後の最終兵器
ひつこい しつこい
が、これが本当に最後。レースは明後日である。
今、何をしているかというと
先日の飢餓作戦は終了して、昨日からカーボローディングを始めた。
マラソンを走りきるためのエネルギーつまり糖質を体に溜め込むために一転して炭水化物を大量に食べている。
そして、食物とあわせて最後の切り札が薬物。
かの高名な MUSASHI
スタート30分前に切り札の ENDURANCE
肌寒さに耐えながら、体を固めないように動かしながらスタート。最初の1kmは6分30秒とゆっくりの出だし。体が暖まりちんたら走りをするが5分20秒台のペースで走れている。
10km で NI
スティックタイプの粉末を水で飲み、会社に向かう。ペースはともすると５分00近くまで上がってしまいそうだが意識的にちんたら走る。
会社で新入社員から スペシャルドリンクの REPLENISH
新入社員最初の責任或る仕事であるドリンク渡しをうけて中間点へ。
20km 再び ENDURANCE
ペースが上がりすぎないように、5分20秒台をキープ。
30km 再び NI
そろそろペースを押さえなくても5分20秒台をかろうじてキープ。
ふたこぶらくだを越えて、岩野橋を折り返す。
さすがに5分30秒台に落ち込む。
35km 最後の NI
ここからが最後の粘り。過去2回は地獄のロードだったが、、、、
今回は脚はパンパンだが、まだ動く動く ５分40秒台で粘って、
そのままオリンピックスタジアムへ駆け込み、、、
高橋尚子のハイタッチをなんとか回避してゴール。
3時間57分19秒
とまあ、こうなる予定。
あとは、なるようになる。
2013.04.17
２１９８
新聞を開くと長野マラソン出場者の名前が載っていた。
いよいよレースが近づいてきた実感が湧いてきた。
で、当然自分の名前を探すのであるが、招待選手、陸連登録選手と来て
一般参加選手２００１番から始まるゼッケンで早くも３行目に自分の名前を発見してしまった。
２１９８
なんともえげつのない番号の早さだ。
私は バーン とピストルが鳴ってからのタイムにこだわる（グロスタイム）ので、なるべく前のスタート位置を取るために自己申告タイムを思い切り高い目標に設定するのだが、ちょっと恐縮するほど前になってしまった。
おそらく、このスタートブロックはサブスリーが目標ではない。
普通に２時間台で走る人々のアスリート集団である。
そのぴりぴりとしたプロフェッショナルな雰囲気を満喫するだけして、
ひょっとしたら川内選手の背中くらいみながら、
バーンとスタートをきったら、ちんたら走りで風のごとく置いてきぼりになろう。
なにしろ、走り始めてみないと調子なんて全く分からないのであるから。
どんな文献を調べても、私の練習量とペースはサブ４（４時間切り）のレベルではない。
サブ3.5レベルであるのだが。。。
2013.04.15
飢餓作戦
今年の始め、86kgあった林君の体重は如何に。
走り始めの時には、「自分の体重で負荷をかけて走る」などと計画を立てて、まあ結果としてはその通りになった。
1月 193km
2月 303km
3月 433km
とまあ、デブの割には走行距離を伸ばして着々とトレーニングを重ねてきた。
が、せいぜい 6分00秒／km とやはりスピードが伴わない。
長い距離は走れても、こんなに遅く走っていては易々と関門に絡めとられてしまうのである。
で、3月4日から体重計に乗り始めた。
私の減量方法、それは 「食べないで走る」 これに尽きる。
特に炭水化物は必要最小限、（一回の食事でご飯一口二口）甘い物は厳禁。
これを続けていると、体の限界という物を感じる事が出来る。
いわゆるエネルギー切れ 飢餓状態である。
走っていると、脚が疲れていないのに動かなくなる。
このスレスレの状態を続けていたら徐々に体重が減少してようやくベスト体重76kgちかくまで落ちてきた。
その飢餓作戦の成果はこの通り。
さて、体を飢餓状態にしておくのもここまで。
あとはスタミナをつけなければならない。
この状態で走ったら30kmで餓死してしまうだろうから。。。
2013.04.12
続 最終の最終兵器
私は物事をやるときにまずカタチから入る質である。
そういう意味でカタチの最終兵器、EQUAL ZEROのユニフォームが出来上がってきた。
